Det er surt med en hverdag uden overskud og energi – og det er svært at gøre noget ved. Hvert fald uden kompetent hjælp.
Heldigvis er hjælpen til at finde. Med en personlig træner får du den optimale hjælp til at opnå større overskud og få en gladere og bedre hverdag. En dygtig træner hjælper dig både med at komme i fysisk form; men i høj grad også med at få din mentale indstilling på rette spor!
Men hvordan gør en personlig træner dette – og er det virkelig så effektivt?
Læs med her og få svaret!
Jeg fandt denne artikel omkring personlig via Facebook den anden dag; og det var virkelig brugbart. Helt konkret så handler artiklen om hvorvidt personlig træning er effektivt eller ej – samt hvordan du kan få mest ud af det. Rigtig mange får nemlig en personlig træner, og så forventer de, at træneren gør alt arbejdet for dem.
Glem det! DU skal selv arbejde for dine resultater.
Din træner viser dig, hvordan du opnår dine resultater og hjælper dig på vej, men du skal selv tage de afgørende skridt, og det er lige netop hvad artiklen handler om. Kort og godt så er pointen, at du skal være indforstået med at arbejde for dine resultater, også selvom du får hjælp af en personlig træner. Husk det!
Få øget overskud
Men for lige at vende tilbage det pointen med dette indlæg, så er personlig træning som nævnt sikker vej til øget overskud, både mentalt og fysisk.
En dygtig træner sørger nemlig for at din krop kommer i form, og at din tilgang til motion og fysisk aktivitet forbedres betydeligt! Resultatet af disse to ting er, at du får lettere ved at klare de udfordringer du stilles overfor i din hverdag – og dermed tager de ikke så hårdt på dine kræfter.
Men hvordan?
En personlig træner får dig først og fremmest i form ved at planlægge og tilrettelægge træningsforløb. Disse forløb tilrettelægges naturligvis ud fra dine behov og målsætninger, så de giver dig en positiv effekt. Personlige trænere er uddannet indenfor træningsplanlægning, og har derfor stor forstand på at designe træningsplaner som giver resultater!
Og til sidst så er en personlig træner ekspert i at coache og motivere. Dette betyder, at en træner ikke bare hjælper dig fysisk – men også mentalt.
En træner giver dig altså hele pakken – og det giver i høj grad mere energi og overskud i hverdagen!
